Содержание:
- Плюсы и минусы лечебного голодания в домашних условияхПротивопоказания лечебного голодания в домашних условияхДомашнее лечение голоданиемСуточное лечебное голодание в домашних условияхКак правильно выходить из голодания
Человеческий организм иногда можно сравнить с совершенным механизмом, в котором все процессы отлажены и находятся в тесной взаимосвязи друг с другом. И если периодически не предоставлять данному механизму возможность самовосстановиться, а только заправлять «топливом» (едой) и регулярно «ездить», то очень скоро жди разных сюрпризов со здоровьем. Лечебное голодание в домашних условиях — а еще лучше проводимое в стационаре под наблюдением врачей — способно дать организму необходимую передышку, чтобы он смог, наконец, заняться необходимыми профилактическими работами.
Не секрет, что все живое и неживое очень неохотно расстается со сконцентрированной в них энергией. Пищу для более быстрого усвоения приходится готовить при помощи огня, затем длительное время переваривать в желудке, чтобы извлечь необходимые клеткам питательные вещества. На переваривание еды затрачивается немалая энергия. И когда данная энергия необходима для чего-то еще, в данный момент более важного – например, борьбу с инфекцией – организм переходит в режим голодания. Именно поэтому когда случается простудное заболевание или грипп, поднимается температура, совершенно не хочется есть.
Плюсы и минусы лечебного голодания в домашних условиях
Домашнее лечение голодом необходимо для того, чтобы освободиться от накопившихся шлаков. Перед началом оздоровительной процедуры требуется почистить кишечник, чтобы токсины и шлаки, накопившиеся на стенках желудка и кишечника, при отсутствии питания не начали интенсивно всасываться в кровь.
Прежде чем начинать лечебную процедуру, также требуется избавиться от паразитов, поскольку эти тихие «друзья» могут не знать, что пищи не будет. И даже могут категорически не разделять возникшую в человеческом мозге идею о пользе голодания. А так как есть им обязательно захочется, то за неимением пищи, особенно длительное время, они запросто могут перейти на питание внутренними тканями – тем, что смогут из них усвоить.
Голодание для похудения фактически является разновидностью диеты. Но так как быстро похудеть за неделю если и можно, но для здоровья это сильный стресс, то результаты оказываются весьма обескураживающими. А именно, сброшенные путем самоистязания килограммы быстро возвращаются.
Во время голодания могут обостриться имеющиеся хронические заболевания. Домашнее лечение голодом, особенно при большом количестве жировых запасов, чревато опасностью нарушить нормальные процессы жизнедеятельности внутри клеток, что также является определенным минусом данного способа оздоровления.
При длительном голодании жир сгорает, но не полностью. Образующиеся при этом промежуточные продукты распада вредны, от них необходимо как можно скорее избавляться. Происходит «закисление» организма, а содержание сахара в крови уменьшается.
Еще один минус голодания – создается дополнительная нагрузка на почки и другие органы выделительной системы. Если не соблюдать питьевой режим и пить мало воды, могут начаться судороги. Воды должно быть достаточно, чтобы в ней растворялись вредные вещества. В особенно запущенных случаях токсинов и шлаков оказывается чересчур много. Неприятным следствием лечебной процедуры может стать чрезмерная нагрузка на почки, поскольку именно им приходится фильтровать то огромное количество вредных ядовитых соединений, которые накапливались годами.
Возможный вред голодания может заключаться не только в опасности вызвать почечные или печеночные колики – приступы острой боли. Также могут начать двигаться камни в желчном пузыре или почках. Поэтому вначале лучше проконсультироваться с врачом.
Лечение голоданием часто используется для более быстрого восстановления здоровья после хирургического вмешательства или после избавления от различных инфекционных заболеваний. Это позволяет направить максимум усилий на восстановление нормального функционирования различных органов и систем, не тратить силы на энергозатратное переваривание еды. Как правило, под домашним лечением голодом понимается 24 часовой или трехдневный отказ от пищи.
Регулярные суточные или дневные оздоровительные процедуры действуют более щадяще. Это периодическое очищение кишечника от токсинов и шлаков.
Терапевтический эффект домашнего лечения голодом состоит в том, чтобы дать возможность избавиться от накопившихся вредных веществ. В результате восстанавливаются силы и увеличивается способность эффективно справляться с различными заболеваниями.
Противопоказания лечебного голодания в домашних условиях
Как и любой другой метод оздоровления и очищения, домашнее лечение голоданием требует учесть все имеющиеся болезни. Его не стоит практиковать при наличии следующих отклонений здоровья:
- в случае злокачественных опухолей;при туберкулезе;при заболеваниях щитовидной железы;при циррозе печени и гепатитах;в случае почечной или печеночной недостаточности;при воспалениях органов дыхания и брюшной полости;при нарушениях сердечного ритма;при паразитарных и инфекционных заболеваниях;в случае дефицита массы тела;при наличии донорских органов или искусственных имплантатов;при беременности и лактации;в молодом (до 14 лет) и пожилом (после 70 лет) возрасте.
Под наблюдением врача голодание допускается в случае следующих заболеваний:
- желчнокаменной и некоторых разновидностях мочекаменной болезни;язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;анемии;варикозном расширении вен;сахарном диабете;подагре.
Домашнее лечение голоданием
В основе любой используемой методики голодания – правильный лечебный и психологический настрой. Нужно не просто прочитать много литературы о пользе разгрузочных дней или о рациональном питании. Как правило, такие пособия пишут энтузиасты, вдохновленные положительными результатами. И потому создается обманчивое впечатление, что лечение голоданием – проще простого, вы точно его выдержите и не сорветесь.
На практике все оказывается немного сложнее. Выдерживают далеко не все — начинают есть гораздо раньше положенного срока. Понятное дело, чувствовать себя слабаком или слабачкой очень некомфортно. К тому же поражение уменьшает шансы когда-нибудь повторить попытку. Зато выдержав испытание голодом, помимо несомненной пользы здоровью появляется чувство дополнительной уверенности в себе и своих силах: я и это могу!
Суточное лечебное голодание в домашних условиях
Необходимо полностью отказаться от пищи, пить только чистую дистиллированную воду. Воду нужно употреблять столько, сколько захочется и когда захочется. Возможная отечность лица не должна беспокоить, тем более при недостатке поступления воды есть риск испортить желудок.
Зачастую во время лечебной процедуры рекомендуется добавлять в воду немного меда или свежевыжатого сока лимона. Это не послабление и не способ хоть как-то поддержать силы. При помощи данных добавок происходит более эффективное очищение организма от шлаков. Натуральные добавки гораздо эффективнее, чем простая вода, растворяют вредные отложения, чтобы они затем вывелись через почки.
Как проводить домашнее суточное голодание? Оно выполняется от завтрака до завтрака или от ужина до ужина следующего дня, один раз в неделю.
Даже верный психологический настрой может не помешать своеобразно отреагировать на отсутствие питания. Может появиться слабость, захочется полежать или поспать. Плюсом проведения лечебного 24 часового голодания будет выбрать такой день, когда не нужно куда-то идти, чтобы можно было в домашних условиях выполнить все предписания оздоровительной процедуры. Избавившись от шлаков, появится гораздо больше сил. Самочувствие и внешний вид также улучшатся.
Как правильно выходить из голодания
Не нужно набрасываться сразу на еду, чтобы наесться «от пуза». Существует неписанное правило завершения лечебной очистительной процедуры, согласно которому увеличивать количество принимаемой пищи нужно ровно столько времени, сколько продолжалось очищение. Таким образом, если голодать сутки, выходить также требуется ровно сутки. При более быстром выходе самочувствие может немного ухудшиться.
- По завершении голодания можно съесть что-то легкое, желательно с высоким содержанием клетчатки. Это может быть яблоко, натертое на крупной терке. Или салат из тертой моркови со свежей капустой. Благодаря действию клетчатки оставшиеся в кишечнике вредные вещества связываются и таким образом продолжается очищение организма от шлаков.Затем можно переходить к вареным или тушеным овощам, их лучше есть без добавления сахара и без белого хлеба. Полезно есть зелень – тыкву, капусту, сельдерей.Разумеется, даже после суточного голодания не стоит сразу приниматься за мясо или рыбу, а также сыр, орехи.
Если четко представлять поставленную цель, у вас обязательно все получится.
Источник: